Ujutru ne funkcionišete bez kafe, a možda čak i cigarete? Ako je tako, možete sami sebi skratiti život, ali i smanjiti sreću i energičnost. Vrijeme je za nove zdrave navike! Stara poslovica kaže: Po jutru se dan poznaje. Svi smo to čuli stotinu puta, ali većina nas nije ni svjesna koliko je ta rečenica istinita. […]

Kada počnete da trenirate, prvih nekoliko dana će vas tijelo boljeti. Ali čak i nakon prvog treninga će početi da se dešavaju promjene na tjelu, zato samo nastavite da trenirate. Šta se dešava sa tijelom nakon samo jednog treninga? 1) STRES NESTAJE Skorašnja anketa u SAD je otkrila da samo 14 odsto ljudi trenira da […]

Kada dođete kući i tamo zateknete svog psa ili mačku posle dugog i stresnog dana, relaksacija koju osjetite nije imaginarna. Istraživanja su dokazala da vaši čupavi prijatelji utiču na fizičko i mentalno zdravlje. “Kućni ljubimci često pružaju bezuslovnu ljubav i uvijek su tu za vlasnika i to značajno utiče na mentalno zdravlje ljudi”, kaže Geri […]

Administracija za hranu i ljekove (F.D.A – Food and Drug Administration) je predložila da se na pakovanim namirnicama navede količina dodatih šećera, kao i procenat od preporučenog dnevnog unosa kalorija. Prijedlog je dobio brojne kritike od proizvođača hrane i pića, koji su tvrdili da bi oznake zbunile potrošače i da nije naučno dokazano koji je […]

Šetnja u prirodi može pozitivno uticati na um i takođe promjeniti funkcije u našem mozgu tako da popravi emocionalno zdravlje, dokazano je novim interesantnim ispitivanjem. Većina ljudi danas živi u gradovima i provodi mnogo manje vremena u prirodi i zelenilu u odnosu na prošle generacije. Kod stanovnika velikih gradova povećan je rizik od dobijanja depresije, […]

U gotovo svim Frikom sladoledima nalazi se karagenan, jedan od najštetnijih aditiva (oznaka mu je E407). Zabranjen je u Evropskoj uniji, ali nije zabranjen u takozvanim neelitnim državama u kojima su se u klinikama za dječiju onkologiju viđala zatrovana djeca. Aditiv E407 ili karagenan je prirodni biljni zgušnjivač koji se dobija od crvenih morskih algi. […]

Normalna tjelesna temperatura kreće se između 36 i 37 C, što varira zavisno od vremena. Povišena ili snižena tjelesna temperatura može dovesti do raznih zdravstvenih problema, kao na primer, oštećenje unutrašnjih organa, osipa, izbijanja bubuljica, vrtoglavice i mučnine. Povećana temperatura tijela je čest problem kod mnogo ljudi, što znači da trebamo obratiti više pažnje na […]