Šetnja u prirodi može pozitivno uticati na um i takođe promjeniti funkcije u našem mozgu tako da popravi emocionalno zdravlje, dokazano je novim interesantnim ispitivanjem.

Većina ljudi danas živi u gradovima i provodi mnogo manje vremena u prirodi i zelenilu u odnosu na prošle generacije. Kod stanovnika velikih gradova povećan je rizik od dobijanja depresije, anksioznosti i drugih mentalnih bolesti za razliku od onih koji žive van urbanih gradova, dokazalo je ispitivanje.

Mogućnost da su ljudi koji provode više vremena u prirodi srećniji, zainteresovala je Gregorija Bratmana, studenta Stanford univerziteta koji je proučavao psihološke uticaje urbanog života. On i njegove kolege su saznali da su volonteri koji su kratko šetali kroz zeleni dio Stanford kampusa bili srećniji i imali bolju pažnju nego oni koji su prolazili kroz saobraćaj.

Kada bi mogli pratiti aktivnost mozga prije i poslije posjećivanja prirode, imali bi bolju ideju o tome kako priroda utiče na ljudski mozak, shvatio je Bratman. Gregori Bratman i njegove kolege prvo su skupili 38 zdravih, odraslih volontera i tražili im da odgovore na par pitanja da utvrde njihovu normalnu funkciju mozga. Sledeći zadatak volonterima je bio da hodaju 90 minuta kroz zeleni, tihi deo univerziteta, dok je druga grupa prolazila kroz bučni i haotični dio. Nakon povratka u laboratoriju, opet su odgovorili na par pitanja i bili su skenirani. Kao što se moglo očekivati, šetnja kroz bučni dio univerziteta nije smirila mozgove volontera. Ali kod volontera koji su prolazili kroz prirodu videla su se mala ali značajna poboljšanja u mentalnom zdravlju. Nisu se toliko fokusirali na negativne djelove njihovih života, koliko su prije šetnje, takođe na skeneru se pokazala sporija cirkulacija krvi do kore mozga, što znači da je mozak tih volontera bio smireniji.

Izvor: www.nytimes.com